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チェンマイのスモッグにはチェンマイならではの対策を

チェンマイは山に囲まれた盆地なので空気がよどみがちです。チェンマイを囲む北タイの山岳地帯はハーブの生産に適しています。チェンマイ産のエッセンシャルオイルが高品質なのは業者には良く知られていますが日本の消費者にはほとんど知られていません。お勧めのお店はサンデーマーケット、ターペー門を入って歩行者天国を30mぐらい行った右側のTonyの店です。Mintraというブランドで、高品質ですが容器にはコストをかけず中味で勝負、価格はリーズナブルです。この会社は小売りはここだけで、あとは欧米にバルクで輸出しています。

チェンマイならではの対策とは、現地調達した材料で作るアロマスプレーです。アロマスプレーを作って、咳や鼻づまり、鼻水など風邪のひき始め対策に使おうというものです。
ユーカリ(eucalyptus)のエッセンシャルオイル(10mlの小瓶で充分。100バーツしません)を買ってきて、更に薬局で無水エタノール、精製水を準備するだけ。

ユーカリオイルを数滴、精製水25ml、無水エタノール5ml これを小さなスプレーボトルにいれて、容器を振って使います。容器はその都度振ります。

マスクにスプレーするか、自分の周りにスプレーしてください。気管支のトラブル改善にも効果あり。ミントのような香りで、気持ちがスッキリします。

チェンマイ ガイドブック(新刊) 

リピーターにも初めての方にも役に立ちます。

古都チェンマイのとっておき

日本語情報誌「ちゃーお」のライターが書いたさすがの内容です。旧市街、リバーサイド、ニマーンヘミンなど新旧の街の食べどころ、見どころを満載。私が個人的に好きなワットウモーン、近郊の伝統工芸:銀細工、陶芸、織物、雑貨など。

北タイごはんと古都あるき

実は食い倒れの町チェンマイで食べることにやや比重を置いた現地情報。女性ライターさんだけに、おすすめレストラン、カフェの他、雑貨店での買い物など、最新情報が網羅されています。